¿Cómo prevenir lesiones con una buena alimentación?

[:es]Cuando practicamos deporte, las lesiones pueden ser provocadas no sólo un sobreesfuerzo físico, mal movimiento o por traumatismos de repetición al hacer determinados ejercicios, sino también por nuestra alimentación. Comer alimentos variados y poco procesados, de...

¿Cómo mejorar la flexibilidad de las caderas con Yoga?

[:es]Quienes pasan sus jornadas sentados frente a un escritorio saben que poco a poco la flexibilidad se pierde, y provoca que hasta incluso los movimientos más sencillos resulten incómodos y dolorosos, tanto a corto como a largo plazo. El yoga te trae la solución. 3...

Coge tu mochila ¡y comienza la aventura!

Cuando nuestra rutina toma lugar en la ciudad, puede ser muy fácil olvidar los encantos de la naturaleza. Para cada persona, la idea de acampar se representa con diversas emociones en su cabeza, pero sin dudas en todos los casos  se trata de una experiencia que jamás...

Súbete a tu skate y déjate llevar por tus instintos

[:es]Creado en California en la década de los ’60, el skate surge como una variación del surf, en tierra. Desde entonces, se le considera como una actividad asociada con la libertad, la creatividad y, fundamentalmente, con la practicidad de poder transportarse a...