¿Sabes que hay que comer después de hacer deporte?

Hoy en día cada vez son más los que prefieren hacer deporte por la noche. La comodidad de no tener que ir con prisas hace que apetezca realizar deporte a estas horas. Pero después de hacer deporte viene la cena, y ¿qué hay que cenar después de haber hecho esfuerzo?...

¿Cómo prevenir lesiones con una buena alimentación?

[:es]Cuando practicamos deporte, las lesiones pueden ser provocadas no sólo un sobreesfuerzo físico, mal movimiento o por traumatismos de repetición al hacer determinados ejercicios, sino también por nuestra alimentación. Comer alimentos variados y poco procesados, de...